貴陽淩雲青少年籃球培訓,教會你如何傳球(qiú),貴陽淩(líng)雲體育體育長期開辦青少年兒童的(de)籃球專業培訓課程,以嚴格,規範,實(shí)效的訓練,通過(guò)籃球實現教育的手段,塑造孩子的性格品質,培養吃苦的精神(shén),讓天下沒有(yǒu)難學的籃球!
在青少年兒童籃球培訓期間,需要學習很多(duō)關於籃球方麵的知識和技能,在這裏貴陽淩雲體育體(tǐ)育教練就舉(jǔ)例說明一下(xià),關於投籃的技巧,傳球以及運球等(děng)技巧,那麽在練習傳球有那幾種方(fāng)法呢?
貴陽淩雲體育籃球培(péi)訓有教學的傳球方法有兩種比較常用的方法,優秀:雙手胸前的傳球方法,第二(èr):雙手擊地的傳球方法,那麽接下(xià)來,具(jù)體為大家分析一(yī)下(xià),關於這兩種傳球方法.
1.什麽是雙手胸前(qián)傳(chuán)球?
雙(shuāng)手胸前傳球就是在把球傳出去之後,拇(mǔ)指和手(shǒu)心要朝下,其他的手指保持向前,而擊地傳球時,手指要向下有力,要讓球碰倒地板後,再進行反彈,讓球到(dào)達接球隊員的腰間位置.
2.什麽是雙手擊地傳球?
在(zài)進行雙手擊地傳球(qiú)的時候,要保持手指的張開,大拇指(zhǐ)要形成八字形,然後(hòu)使(shǐ)用指根以上的部位(wèi),去握住球的(de)側後方,讓手心空著;然後兩個肘部要保持自然的彎曲狀(zhuàng)態,並放在身體的兩側部(bù)位,然後把球放在胸前的部位.這個時候,要保持腕部,肩部肌(jī)肉的(de)放鬆,身體是(shì)站立的姿勢.在練習傳球時,後腿要蹬地,身體的(de)重(chóng)心要向前麵移動,手腕要從下到上進行翻轉,與此同時,大拇指要(yào)用力的向下壓,然後使用中指和(hé)食指進行用力的彈(dàn)撥,這樣就可以把球(qiú)傳出去了.
所以在接下(xià)來的培訓中,可以按照(zhào)上麵的內容去做練習,在這裏,也說明(míng)一(yī)下關於頭上傳球,在頭上傳球要(yào)把球放置在頭頂的位置,然後把球移到腦後,再把球向前麵拋出去,而(ér)手(shǒu)腕要做好向下的轉發力.